Circuit training Cardio, abdos et renforcement à haute intensité pour un résultat optimal.

Gym douce pour renforcer ses faiblesses et assouplir ses tensions.

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Séance de gym douce boostant les ressources. Renforcement, travail cardio et mobilité

Séance d'amélioration de la capacité cardiaque grâce à des mouvements à poids de corps et charges légères.

Cours cardio sur vélo en salle, en musique. 

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Discipline qui vous fera travailler le corps et l'esprit.

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Séance qui vise à améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, et sa posture.

Travail fonctionnel et athlétique de haute intensité à poids de corps et /ou charges légères.

Cours mélangeant les exercices avec sangles TRX, le renforcement et le cardio à Haute Intensité.

Gym douce mêlant renforcement postural, stretching et l'esprit zen du yoga.

Ré-entraînement à l'exercice avec un travail personnalisé en endurance et une gymnastique générale.

Coaching personalisé

Un coach dédié à votre santé et bien-être, le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs grâce à une prise en charge personnalisée.
Laissez-vous guider, résultat garanti !

APA

Prise en charge spécialisée avec un coach diplômé en Activité Physique Adaptée.
Mobilisation ou performance, tout sera mis en place pour améliorer votre condition physique.

Pré et Post natal

La solution santé bien-être pour les mamans avant ou après l’arrivée de bébé.
Un accompagnement et des résultats qui raviront maman...et papa !

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Préparation physique

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Suivi professionnel dans votre club 

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